w domu

Wystarczy telefon od mamy ze za 10min masz byc w domu%_) od razu stawia na nogi

ja mam rozstepy juz od gdzies pol roku. Na poczatku myslalem ze jest to siniak bo nie przypominal linii, teraz juz wiem ze to rozstep. Posmarowalem sie wazelina kosmetyczna bo mialem w domu. Mysliscie ze pomoze??? Pojde chyba niedlug o do lekarza...pozdr

dobra zrobimy nowy plan napisz mi tylko ile masz lat wzrost waga i jak długo ćwiczysz już sobie w domu i jaki jest ten expander czy cieszko go ci naciągnąć albo ile razy go potrafisz i czy masz jakieś przeciwskazania lekarskie ... damy rade no i co do tych ilości powtórzeń to też coś wymysle luz

[...] chciałem prosić kogoś o ułożenie mi planu na masę gdyż sam nie mam pojęcia jak to zrobić specjalnej diety nie mam ale na pewno mało nie jem i mysle ze zdrowo sie odżywiam, w domu dysponuje jedynie sztangą 20 kg i drążkiem trenuje tez sztuki walki 1,5 roku lecz teraz nadchodzą wakacje i bedzie przerwa więc chce zrobić z 10 kg masy proszę o pomoc ! [...]

ale codziennie to jaskrawa przesada jesli trening ma byc traktowany powaznie to dośc mocno, ale nie tak czesto. nawet jak w domu.

jest motywacja :-) super jak ja bym chciał mieć siłkę w domu 8-)

[...] na spokojnie będę wracał na ciężary http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj byłem na zdjęciu szwów i myślę że jest dobrze. Zrobiłem zakupy, posprzątałem w domu. Jutro idę na trening, zrobię sobie łapy z brzuchem i oczywiście 30min cardio. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin [...]

Myraen to tylko egzaminy, nawet jak jakiś zawalisz to świat się nie skończy. Szkoda zdrowia. Zrób jakiś trening w domu może trochę stresu z Ciebie zejdzie a jak się zmęczysz to łatwiej będzie usnąć. Ja wczoraj hopsałam z tym: https://www.youtube.com/watch?v=Ay3mfQTgBho %-)%-)%-)

Faktycznie pomyliło mi się z t5 !! Jeśli chodzi o t3 to chyba nie dla mnie za duże ryzyko, nigdy nie miałem z tym styczności !! Mam w domu helios i na razie tym sie wspomogę !! Jak nie będzie zadowalająco to pomyślimy co dalej !!!

Zwerbowaliście mnie. Leniwca. Truflę, co w domu je i pracuje, ale nie cwiczy. #przybyczałamnalockdownie

Jak zginam to boli - nie moge go zgiac do konca. Narazie mam naklofen - tak zel znalazlam w domu.

Właśnia tak mi się lepiej pracuje jak ktoś podrzuci mi temat do tłumacznenia bo mam w domu całe pudło artów ze steroidology, anabolex'u, anabolic monsterz, premier muscle, mass muscle etc. i nie wiem co wybrać.

z mocznikiem powiadasz, to może sam sobie w domu zrobie :) hehe

ja w domu teraz na klatke to robie tak; -pompki 3x12 -pompki z nogami na podwyzszeniu3x12 -wyciskanie sztangielek na pufie3x10 -rozpietki3x12 -przenoszenie hantli nad glowa lezac 3x10 za duzo tych cwiczen czy moze byc bo sobie pomyslaem ,ze jak nie mam lawki i sztangi to doloze wiecej cwiczen zeby bardziej dac wycisk miesniom;)

czesc dziex ale ja mam recepte w domu podbita tylko wpisac co chce nom moj lekarz mi tego nie wypisze bo on jest dziwny i mnie zacznie wysylac nie wiadomo gdzie no sory bo ja tu nowy jestem jesli wiesz jak konkretnie ma wygladac recepta prosze napisz z gory dziekuje:):)

Mam opakowanie w domu jedno zbędnę, termin do wakacji, wiec nie wiem czy sobie zjesc po jednym kapsie dziennie czy darowac i wyrzucic do smietnika, bo mam 18 lat.. ??

drążek robię rzadko bo nie mam go w domu u siebie, tylko u babci więc ćwiczenia na drążku robię 1-góra 2 razy na miesiąc a poranne ćwiczenia to zwykła gimnastyka konkretnie te 3 zestawy ćwiczeń: http://www.youtube.com/watch?v=pzsjpUrT0CQ http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw do tego dorzucam pompki i [...]

a to nowsza jakaś czy już stare dziadostwo ? raczej niedługo padnie pamiętam że było podobnie u mnie w domu ***ało strasznie

Opiekował się starszymi paniami %-) Czyli można powiedzieć, że pracował w domu starców %-)

[...] niedzielnym treningu, mega czuje łydki. Rano tabata 10min , drzemka, a później do pracy. A tam, bardzo dużo pracy, nie zdążyłem zjeść wszystkich posiłków, lecz nadrobiłem w domu. /SFD/Images/2016/4/4/071471ce49524a9ab4c7ce42343eeec1.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Wit C 1000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec [...]